Vietnam Single Tim Ban Bon Phuong  


HOME  -  FORUM  -  REGISTER  -  MY ACCOUNT  -  NEW  PHOTOS  -  BROWSE  -  SEARCH  -  POEM  -  ECARD  -  FAQ  -  NCTT  -  CONTACT

Sponsored links


Diễn Đàn
 Những chủ đề mới nhất
 Những góp ý mới nhất
 Những chủ đề chưa góp ý

 
NCTT Những chủ đề mới nhất

NCTT Những góp ý mới nhất
NCTT Website


Who is Online
 

 

Forum > Y khoa, đời sống >> Mẹo Giảm cân bằng hạt sen hiệu quả cho các nàng

 Bấm vào đây để góp ý kiến

Trang nhat

 seohrm02
 member

 ID 85476
 06/19/2018



Mẹo Giảm cân bằng hạt sen hiệu quả cho các nàng
profile - trang ca nhan  posts - bai da dang  email -goi thu   Thong bao bai viet spam den webmaster  edit -sua doi, thay doi edit -sua doi, thay doi  post reply - goy y kien
Hạt sen có thể giúp giảm cân hiệu quả vì hàm chứa lượng calo tương đối thấp.Với một lượng chất xơ và chất béo bão hòa rất ít, lượng cholesterol cũng vô cùng ít (như nghiên cứu đã chỉ ra rằng mỗi 100g hạt sen sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn khoảng 350 calo với 18g protein và chỉ có khoảng 2,2g chất béo), hạt sen sẽ giúp hỗ trợ một cách tốt nhất cho kế hoạch giảm cân của bạn. Sử dụng hạt sen thường xuyên không chỉ giúp làm giảm mỡ hiệu quả nhanh nhất mà nó còn có tác dụng tốt trong việc giúp tăng cường sức đề kháng, trị chứng mất ngủ, an thần, bảo vệ tim, thận tốt nhất. Mang đến cho bạn một vóc dáng chuẩn, làn da đẹp và một cơ thể khỏe mạnh tuyệt vời.
-Các cách giảm cân bằng hạt sen hiệu quả cho nàng:

1,Cháo hạt sen

Nguyên liệu: Thịt heo nạc, hạt sen, gạo tẻ và ít gạo nếp,gia vị

Cách làm:

- Đầu tiên bạn vo sạch gạo, ngâm với nước

- Thịt heo thái nhỏ xào sơ. Hạt sen luộc chín.

- Đun sôi nước dùng, cho gạo vào nấu nhừ. Sau đó, cho hạt sen, thịt xào vào nấu chung. Nêm gia vị cho vừa ăn.

- Múc ra tô. Dùng nóng.

2, Hạt sen và đậu xanh

- Nguyên liệu: 100g đậu xanh bóc vỏ, 50g hạt sen, đường (loại đường dành cho những người béo phì), 1 ống vani
- Cách thực hiện:
+ Ngâm đậu xanh, hạt sen vào nước cho mềm.
+ Bắc một nồi nước lên bếp và sau đó đổ đậu xanh và hạt sen vào đun trong khoảng 45 phút.
+ Khi đậu xanh và hạt sen đã đủ bở, cho thêm đường vào.

3, Chè hạt sen long nhãn

Nguyên liệu: Hạt sen: 200g; Nhãn: 300g; Đường phèn

Cách làm:

+ Nhãn bóc bỏ vỏ và hột

+ Hạt sen rửa sạch, ngâm nước để mềm.

+ Tiếp theo cho hạt sen lên bếp nấu khoảng 20 phút, khi thấy hạt sen chín mềm thì cho đường phèn vào nấu tiếp trên lửa nhỏ trong khoảng 5 phút để đường tan và ngấm đều vào hạt sen, thì tắt bếp.

+ Sau đó dùng rây vớt hạt sen ra bát, lồng từng hạt vào trong thịt nhãn.

+ Đun nước lại thật sôi thì cho nhãn lồng hạt sen vào nấu khoảng 2 phút.

Ngoài ra, các bạn còn có thể dùng trà thảo mộc giảm cân để nhanh chóng đạt được thân hình như mong muốn. Chúc các bạn thành công !

>> Xem tổng hợp tất tần tật về mẹo giảm cân tại: http://giamcancuonganh.net





Alert webmaster - Báo webmaster bài viết vi phạm nội quy
 

  góp ý kiến

 
   

  Kí hiệu: : trang cá nhân :chủ để đã đăng  : gởi thư  : thay đổi bài  :ý kiến

 
 

 


Nhà | Ghi danh Thành Viên | Thơ | Hình ảnh | Danh Sách | Tìm | Diễn đàn | Liên lạc | Điều lệ | Music | Link | Advertise

Copyright © 2024 Vietnam Single & Tim ban bon phuong All rights reserved.
Hoc Tieng Anh - Submit Website Today - Ecard Thiep - Hot Deal Network